靠牆|靠牆深蹲教學：入門指南，強化核心肌群的居家練習,五行掌門

靠牆深蹲 背向房頂，手臂拖距離玻璃窗共約二三一米，胸部以內軀體依靠在陽臺上為，左腿耍直。 均衡接著面部順著欄杆徑直萎縮，腳踝和空中垂直，手臂大腿凸起呈圓形九十度，。

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賢字主體四象賢字主體四象：屬於草。賢字四象判斷詳解以下：【筆畫預測】喃字之中偏旁部首(丨)屬於草。古人云：草汝曲直。木瘦金方水主肥三行者，取立木之象。故而賢字為從丨屬於草字元的的陰陽。

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